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コース	内容	料金
初回コンサル テーション	初回コンサルテーション お客様の現状分析 断食、ケトジェニック、リーンゲインズなどを利用したダイエットプランと自宅でできるトレーニングプランの作成。	8,000円※スタートアップキャンペーンで只今3000円でご提供中。
基本費用/月	ダイエット習慣を作るレッスン LINE、メール、ZOOM等を利用してコンサルティングいたします。主に食事制限中の食事の内容、体調変化の相談。また、トレーニング方法、そして「励まし」などをご提供します。 arrow_right_alt追加オプション ZOOMを利用したオンラインレッスン（費用は別途下記参照） オンサイトレッスン。お会いしてのレッスンです。場所は、美容室、または代々木事務所です。（費用は別途下記参照）	15,000円〜
ZOOM レッスン	ZOOMを利用したオンラインレッスンです。	2,800円〜 ／30分
セッション	お会いしてのご指導（主に実践トレーニング） バランスボールトレーニングなど基本ワークアウト パンチ、キックミットなど格闘技系ワークアウト 太極拳、呼吸法などマインドフルネス系ワークアウト	6,000円〜 ／1時間

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ケトジェニック、断食、リーゲインズなど、生活スタイルに合わせたダイエットテクニックをご指導します。もちろん多少の努力は必要ですが、確実にスリムに美しくなれます。

基本は食習慣の改善です。食習慣を徐々に改善し、楽しめるトレーニングメニューをご提案します。身体機能の向上からマインドフルなものまで、年齢に合わせたテクニックをご指導します。

主なメニューは以下の通り。

• カポエラムーブ
• 護身術/空手/棒術
• 太極拳、エナジーフロー
• 呼吸法、丹田呼吸法
• 瞑想/マインドフルネス

ファスティング（断食）を利用した、短期間のダイエットも可能です。ただし、維持するためには食に対する知識が必須です。

この世はおいしいものに溢れてます。ハードな糖質制限などは、人によっては拷問に近い？ダイエットですね。多少の我慢は必要ですが、おいしいもの、お酒を楽しみながら、Bestなスタイルを手に入れましょう！<